Persönlichkeitsentwicklung · Life-Coaching · Düsseldorf
Life Coaching Düsseldorf –
Raus aus alten Mustern. Hin zu mehr Klarheit.
Du funktionierst, übernimmst Verantwortung und hast dein Leben eigentlich im Griff.
Und trotzdem halten dich Selbstzweifel, alte Muster oder schwierige Entscheidungen immer wieder fest.
Gemeinsam schauen wir darauf, was dahinterliegt und was sich verändern darf.
· 15 Minuten · telefonisch · kostenfrei
Persönlichkeitsentwicklung in Düsseldorf ist bei mir das dritte P im KPP-Mentoring® – Kommunikation · Partnerschaft · Persönlichkeit. Wer bei mir an seiner Beziehung arbeitet, kommt fast immer auch hier vorbei. Und umgekehrt.
Nicht die Dinge selbst beunruhigen uns, sondern die Meinung, die wir über die Dinge haben.
Epiktet · 1. Jh. n. Chr.Du funktionierst. Und in dir läuft längst etwas anderes.
Du triffst Entscheidungen, übernimmst Verantwortung, hältst vieles zusammen. Nach außen sieht dein Leben ziemlich ordentlich aus. In deinem Kopf ist es manchmal alles andere als ruhig.
Du denkst Dinge zehnmal durch. Zweifelst an Entscheidungen, die längst getroffen sind. Machst es anderen recht und merkst erst hinterher, dass du dabei selbst wieder irgendwo verloren gegangen bist.
Persönlichkeitsentwicklung setzt genau dort an: bei den Gedanken, alten Mustern und inneren Regeln, die dich festhalten, obwohl du längst etwas anderes möchtest.
Vielleicht erkennst du dich hier wieder
Du hast keinen Grund, unzufrieden zu sein. Und genau das macht es manchmal noch schwieriger. Beruflich hast du einiges erreicht, und trotzdem meldet sich immer wieder dieser Gedanke: War das jetzt alles?
Eine Entscheidung steht an. Die Möglichkeiten kennst du längst. Trotzdem drehst du jede davon so lange im Kopf, bis keine mehr richtig erscheint. Oder du sagst Ja, obwohl du Nein meinst. Das hat wenig mit Schwäche zu tun. Harmonie, Verlässlichkeit und die Erwartungen anderer haben in deinem Leben schon sehr lange einen hohen Stellenwert.
Du bekommst Anerkennung und denkst insgeheim: Wenn die wüssten. Oder du merkst, dass du in bestimmten Situationen immer gleich reagierst: dich zurückziehst, dich rechtfertigst, besonders stark sein willst, alles kontrollierst, es allen recht machst.
Irgendwann entsteht eine ziemlich wichtige Frage: Was bringt mich eigentlich immer wieder in dieselbe Reaktion, obwohl ich längst weiß, dass sie mir nicht guttut?
Genau dort beginnt meine Arbeit.
Das Problem ist selten, dass du dich zu wenig anstrengst
Du hast Bücher gelesen, Podcasts gehört, dir vorgenommen, künftig gelassener, konsequenter oder selbstbewusster zu sein. Einiges davon hat sogar geholfen. Bis zu diesem einen Moment.
Bis jemand einen bestimmten Satz sagt. Du kritisiert wirst. Eine Entscheidung ansteht. Jemand enttäuscht von dir ist. Oder etwas anders läuft, als du es geplant hattest. Dann ist das alte Verhalten wieder da.
Gelernt hast du dabei eine Menge. Nur sind viele deiner Reaktionen älter als die Entscheidung, die du gerade treffen möchtest. Wir lernen sehr früh, was scheinbar nötig ist, um dazuzugehören, Anerkennung zu bekommen oder Konflikten aus dem Weg zu gehen.
Sei stark.
Mach es allen recht.
Streng dich an.
Beeil dich.
Sei perfekt.
Irgendwann brauchst du diese Sätze gar nicht mehr. Sie arbeiten trotzdem weiter.
Wer immer tut, was er schon kann, bleibt immer das, was er schon ist.
Henry Ford
Persönlichkeitsentwicklung heißt, wieder wählen zu können
Aus dir eine optimierte Version deiner selbst zu machen, interessiert mich wenig. Dir zu erzählen, wie du dein Leben führen solltest, ebenso wenig.
Mich interessiert etwas anderes: Was von dem, was du heute tust, hast du wirklich entschieden – und was läuft längst automatisch?
Wenn du diesen Unterschied erkennst, entsteht etwas Entscheidendes: Du bekommst wieder Wahlmöglichkeiten. Du kannst einen Gedanken wahrnehmen, ohne ihm sofort glauben zu müssen. Du kannst eine Grenze setzen, ohne dich stundenlang dafür zu rechtfertigen.
Du kannst eine Entscheidung treffen, ohne vorher sämtliche Eventualitäten des kommenden Jahrzehnts durchzurechnen. Und du kannst merken: Das ist eine alte Reaktion. Heute bin ich darauf nicht mehr angewiesen.
Das ist für mich persönliche Entwicklung. Höher, schneller, weiter spielt dabei keine Rolle. Bewusster schon.
Was wieder möglich werden kann
Du gehst aus einem Gespräch und analysierst hinterher keine zwei Stunden lang jedes einzelne Wort. Eine Kritik bedeutet wieder Kritik und keinen Beweis dafür, dass mit dir etwas verkehrt ist. Du merkst früher, wann du gerade Verantwortung übernimmst, die jemand anderem gehört.
Du kannst sagen, was du brauchst, und der Abend danach gehört wieder dir. Du triffst Entscheidungen, weil sie zu dir passen. Die Zustimmung der anderen wird zum Nebeneffekt.
Und irgendwann sitzt du abends auf deinem Sofa und bemerkst etwas ziemlich Unspektakuläres: In deinem Kopf ist gerade Ruhe.
Kein Durchbruch. Keine Fanfare. Einfach Ruhe. Manchmal ist genau das verdammt viel.
Ich kenne diesen inneren Kritiker ziemlich gut
Aus meiner Arbeit mit Menschen, die genau da stehen. Und aus meinem eigenen Leben.
Als mein Vater 1987 schwer erkrankte, hatte ich längst gelernt, stark zu sein. Dieser Satz funktionierte ausgezeichnet. Vermutlich zu gut.
In seinen letzten Momenten war ich an seiner Seite. Ich hielt seine Hand, und während ich das tat, lief in mir ein Satz mit: Du musst stark sein. Ich habe an diesem Tag nicht geweint. Ich habe Termine organisiert, Anrufe gemacht, meine Mutter gestützt. Alle sagten, ich sei erstaunlich gefasst. Sie hatten recht. Und sie hatten keine Ahnung.
Nach außen funktionierte ich weiter. Innen führte ich Gespräche mit mir, die ich keinem anderen Menschen zugemutet hätte. Selbstzweifel, Unsicherheit, das Gefühl, nicht zu genügen – das gehörte jahrelang zu meinem Alltag. Tagsüber der Sunny-Boy. Abends das Kopfkino.
Erst als ich zu verstehen begann, woher diese innere Stimme kam und aus welchem Grund ich ihr so selbstverständlich glaubte, veränderte sich etwas. Ich lernte, klarer zu sprechen. Zu sagen, was ich brauche. Entscheidungen nach anderen Maßstäben zu treffen als danach, was andere von mir erwarteten.
Viele Jahre später habe ich Psychologie studiert. Daraus entwickelte sich meine Arbeit als systemischer Coach und Psychologischer Berater.
Heute begleite ich Menschen aus einem einzigen Grund: Ich weiß, wie viel sich verändert, sobald jemand anfängt, seine eigenen Antworten zu finden.
Und noch jemand arbeitet mit
Persönlichkeitsentwicklung in Düsseldorf sieht bei mir so aus: Wenn wir uns hier treffen, ist Joy meistens dabei. Labradorhündin, ausgebildete Therapie-Begleithündin, und in Gesprächen dieser Art oft schneller als ich.
Sie merkt, wann jemand am Erzählen ist und wann jemand gerade anhält. Dann steht sie auf und legt sich neben den Stuhl. Ich habe Menschen erlebt, die zwanzig Minuten sachlich über ihre Kindheit berichtet haben – und in dem Moment, in dem Joy ihren Kopf auf ihr Knie legte, brach der Satz weg.
(Ich habe dafür ein Studium gebraucht. Sie hat einen Hundeblick. Wir arbeiten daran.)
Wenn du lieber ohne Hund arbeitest, sag es einfach. Joy hat auch andere Termine.
Wir suchen nach dem Muster, keiner Schuld
In meiner Arbeit schauen wir über das hinaus, was du verändern möchtest. Wir schauen auf das, was unmittelbar davor passiert: Was löst die Unsicherheit aus? Welcher Gedanke taucht automatisch auf? Welche alte Regel steckt dahinter?
Was versuchst du in diesem Moment zu vermeiden, zu schützen oder unbedingt richtigzumachen? Und woher kennst du diese Reaktion?
Deine Vergangenheit auszuräumen wie einen alten Keller gehört ausdrücklich nicht dazu. Mich interessiert der Teil deiner Geschichte, der heute noch mit am Tisch sitzt.
Ein Beispiel aus meiner Arbeit: Ein Mann Mitte fünfzig kam zu mir, weil er in Meetings regelmäßig ausrastete. Wir haben lange über nichts davon gesprochen. Wir haben darüber gesprochen, was in den drei Sekunden davor passiert.
Er sagte irgendwann: „Ich merke, wie mir jemand ins Wort fällt, und dann ist da dieses Gefühl, dass ich gleich wieder untergehe.“ Er ist das jüngste von fünf Kindern. Am Esstisch seiner Kindheit sprach immer jemand lauter.
Der Chef im Meeting hatte damit nichts zu tun. Der Esstisch hatte alles damit zu tun. Von dem Moment an ging es um etwas anderes.
Der Hebel liegt selten bei mehr Disziplin. Er liegt beim Verstehen dessen, was bisher automatisch ablief.
Drei typische Punkte, an denen Menschen zu mir kommen
„Ich weiß, was ich will. Aber ich traue meiner Entscheidung nicht.“
Berufliche Veränderung. Selbstständigkeit. Bleiben oder gehen. Eine neue Lebensphase. Die Möglichkeiten liegen meistens längst auf dem Tisch. Was fehlt, ist die innere Erlaubnis, einer davon wirklich zu folgen.
„Ich bin für alle da. Nur mich selbst verliere ich dabei ständig.“
Verantwortung zu übernehmen kann eine große Stärke sein. Schwierig wird es, sobald daraus eine innere Pflicht wird und jedes Nein sofort Schuldgefühle auslöst.
„Mein Kopf hört einfach nicht auf.“
Ein Gespräch. Eine Kritik. Eine Entscheidung. Die Gedanken drehen sich weiter, obwohl längst keine neue Information mehr dazukommt. Mehr Nachdenken hilft an dieser Stelle selten. Hilfreicher ist zu verstehen, weshalb dein Kopf glaubt, dieses Problem unbedingt heute Nacht lösen zu müssen.
Weshalb Persönlichkeit, Kommunikation und Beziehung zusammengehören
Auf einer Website lassen sich Themen ordentlich voneinander trennen. Im wirklichen Leben klappt das selten so sauber.
Ein Paar kommt zu mir, weil Gespräche immer wieder eskalieren. Auf den ersten Blick ein Kommunikationsthema. Sehr schnell wird sichtbar, dass beide ihre eigene Geschichte, ihre Erwartungen und ihre persönlichen Schutzmechanismen mit an den Tisch bringen.
Der eine zieht sich zurück, sobald es emotional wird. Die andere versucht umso stärker, eine Reaktion zu bekommen. Einer möchte Harmonie um fast jeden Preis, der andere hat gelernt, Konflikte möglichst schnell zu beenden. Was zwischen zwei Menschen passiert, hat deshalb fast immer damit zu tun, was jeder Einzelne in diese Beziehung mitbringt.
Deshalb halte ich alle drei Ebenen im Blick: die Beziehung zwischen zwei Menschen, die Art, wie sie miteinander sprechen, und die persönlichen Muster, die ihr Verhalten steuern.
Auch in einer Paarberatung wird es deshalb oft wichtig, einen Schritt zurückzugehen: Was passiert gerade in mir? Was löst die Reaktion meines Partners bei mir aus? Welche alten Erfahrungen und inneren Regeln bestimmen mein Verhalten, obwohl die heutige Situation eine ganz andere ist?
Umgekehrt kommt jemand wegen eines persönlichen Themas zu mir und stellt irgendwann fest, dass genau dieses Muster auch seine Partnerschaft, seine Familie und seine beruflichen Beziehungen prägt.
Diese Zusammenhänge waren einer der Gründe, weshalb das KPP-Mentoring® entstanden ist. Es verbindet die drei Bereiche, die in meiner Arbeit ineinandergreifen:
Kommunikation & Konflikte.
Partnerschaft & Ehe.
Persönlichkeitsentwicklung.
Jeder Mensch braucht diese Bereiche unterschiedlich stark. Ich möchte mir die Freiheit erhalten, dorthin zu schauen, wo das eigentliche Muster sichtbar wird.
Manchmal liegt die Veränderung woanders als im besseren Miteinanderreden. Manchmal muss zuerst verstanden werden, weshalb ein bestimmter Satz überhaupt so tief trifft. Und manchmal reicht persönliche Erkenntnis allein nicht, weil sich das Entscheidende erst im Zusammenspiel mit einem anderen Menschen zeigt.
Für mich gehört deshalb immer beides zusammen: der Mensch vor mir und die Beziehungen, in denen dieser Mensch lebt.
So beginnt unsere Zusammenarbeit
Der Einstieg in die Persönlichkeitsentwicklung in Düsseldorf ist bewusst klein gehalten. Drei Schritte, und nach jedem entscheidest du neu.
1
Der erste Anruf
15 Minuten · telefonisch · kostenfrei
Du erzählst mir kurz, weshalb du über Unterstützung nachdenkst. Ich höre zu, frage nach und sage dir anschließend offen, ob meine Arbeit zu deinem Anliegen passt. Keine Verpflichtung. Kein Verkaufsgespräch.
2
Ankommen & Aufbrechen
60 Minuten · 140 € inkl. MwSt.
In der ersten Sitzung schauen wir genauer hin: Was beschäftigt dich? Was wiederholt sich? Wo möchtest du hin? Und vor allem: Welcher Punkt könnte tatsächlich etwas verändern?
Du gehst mit einem klareren Bild nach Hause, kein Hausaufgabenheft.
3
Danach entscheidest du
Manchmal reicht ein Impuls. Manchmal braucht Veränderung mehrere Gespräche. Beides ist in Ordnung. Wir legen deinen Weg nicht vorher fest, wir schauen zuerst, wo du tatsächlich stehst.
Was Menschen aus unserer Arbeit mitnehmen
„Lieber Herr Lahme, als Impulsgeber haben Sie mir gezeigt, welche Auswirkung die Feinjustierung wichtiger persönlicher Stellschrauben auf das alltägliche Leben haben kann. Ich will nicht sagen, dass ich ein ganz anderer Mensch geworden bin. Aber ich habe mit ihren Werkzeugen mein wahres Ich aus der dunklen Requisitenecke hervorgeholt – und ihm wieder eine Hauptrolle im Leben gegeben. Meine Bedürfnisse, die früher unberücksichtigt blieben, stehen heute im Vordergrund. Sich über Dinge den Kopf zu zerbrechen, die ich nicht mehr ändern kann, ist belastende Zeitverschwendung – das habe ich verstanden. Vielen Dank.“
Andreas · aus dem RheinlandDieses Bild gefällt mir bis heute: Niemand Neues werden. Weniger von dem tun müssen, was irgendwann nötig war und heute nicht mehr zu dir passt.
Dein nächster Schritt muss nicht groß sein
Beim Lesen hast du wahrscheinlich an eine bestimmte Situation gedacht.
An die Entscheidung, die du vor dir herschiebst. An den Satz, den du dir selbst immer wieder erzählst. Oder an diesen einen Moment, in dem du merkst: So möchte ich nicht weitermachen.
Dann fangen wir genau dort an. Ruf mich an oder buche deinen Termin direkt. Dieser erste Anruf ist für dich kostenfrei.
15 Minuten. Telefonisch. Ohne Verpflichtung. Danach kann deine erste Sitzung „Ankommen & Aufbrechen“ folgen: 60 Minuten Persönlichkeitsentwicklung in Düsseldorf oder online, 140 € inkl. MwSt.
Oder klingel einfach durch: 0211-598 20 741
Häufige Fragen zur Persönlichkeitsentwicklung in Düsseldorf
Was bedeutet Persönlichkeitsentwicklung in deiner Arbeit?
Persönlichkeitsentwicklung bietet dir einen strukturierten Raum, um persönliche Fragen, Entscheidungen und wiederkehrende Verhaltensmuster genauer anzuschauen. Im Mittelpunkt steht die Frage, was dich bislang daran hindert, bewusster zu handeln.
Worin unterscheiden sich Persönlichkeitsentwicklung und Life Coaching?
In der Praxis kaum. Life Coaching ist der geläufigere Begriff, Persönlichkeitsentwicklung beschreibt genauer, worum es geht: um die Muster hinter deinem Verhalten. Beides findest du bei mir unter demselben Dach.
Bei welchen Themen kann ich zu dir kommen?
Typische Themen sind Selbstzweifel, innere Kritiker, Entscheidungsschwierigkeiten, Grenzen setzen, Überanpassung, negative Gedanken, alte Glaubenssätze, berufliche oder private Veränderungen und wiederkehrende Verhaltensmuster.
Findet die Arbeit in Düsseldorf oder online statt?
Beides ist möglich. Wir treffen uns persönlich in Düsseldorf oder arbeiten online. Du entscheidest, welcher Rahmen besser zu dir passt.
Muss ich schon wissen, was mein Problem ist?
Nein. „Irgendetwas stimmt gerade nicht mehr“ ist ein ziemlich guter Ausgangspunkt. Im ersten Gespräch sortieren wir gemeinsam, was dahinterstecken könnte.
Wie hängt Persönlichkeitsentwicklung mit Paarberatung zusammen?
Eng. In der Persönlichkeitsentwicklung steht deine eigene Entwicklung im Vordergrund, in der Paarberatung das Zusammenspiel zwischen zwei Menschen. Beide Wege kreuzen sich regelmäßig, deshalb gehören sie im KPP-Mentoring® zusammen.
Ist Joy bei jedem Termin dabei?
Bei Terminen in Düsseldorf ist sie meistens da. Sag im ersten Anruf einfach Bescheid, wenn du lieber ohne Hund arbeitest, dann bleibt sie an dem Tag zu Hause.
Was ist der erste Schritt?
Ein kostenfreier telefonischer Anruf von 15 Minuten. Du erzählst kurz, weshalb du dich meldest, und wir schauen gemeinsam, ob meine Art zu arbeiten zu deinem Anliegen passt.
Wenn du zunächst selbst etwas weiterdenken möchtest
Manchmal beginnt Veränderung damit, das eigene Verhalten besser einordnen zu können. Diese Artikel führen einige der Themen dieser Seite weiter:
Loslassen lernen – was dich wirklich festhält
Wenn Gedanken aufhören zu helfen und anfangen, dich festzuhalten.
Die Vaterwunde der Frau
Wie eine frühe Leerstelle bis heute mitentscheidet, wen du wählst und wie nah du jemanden heranlässt.
Leitsätze und Antreiber
Was hinter „Sei stark“, „Mach es allen recht“, „Streng dich an“, „Beeil dich“ und „Sei perfekt“ steckt.
Emotionaler Ballast und unbewusste Muster
Woran du merkst, dass etwas Altes mitentscheidet, obwohl die Situation heute eine andere ist.
Verhaltensmuster aus der Kindheit erkennen
Aus welchem Grund manche Reaktionen beginnen, bevor dein bewusster Verstand mitreden kann.
Von der Angst zum Antrieb
Wie deine Ängste zum Antrieb für persönliche Stärke und Wachstum werden.
Die drei Bereiche des KPP-Mentoring®
Du bist gerade im Bereich Persönlichkeitsentwicklung & Life Coaching. Hier findest du die anderen Themen:
Bereich 1
Kommunikation & Konflikte
Bereich 2
Partnerschaft & Ehe
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Persönlichkeitsentwicklung