Du funktionierst. Aber du fragst dich,
ob das alles ist.

Meine Geschichte

Ich kenne diesen Weg. Weil ich ihn selbst gegangen bin.

Es gibt einen Grund, weshalb ich zuhöre, bevor ich Antworten gebe. Und weshalb ich weiß, wie es sich anfühlt, wenn du dir selbst kaum noch traust.

Der Moment, der alles verändert hat

In meiner frühen Erwachsenenzeit habe ich eine Trennung erlebt, die mich tiefer erschüttert hat, als ich damals zugeben konnte. Es war das Ende meiner ersten großen Liebe. Und mit ihr schien für eine Weile auch ein Teil von mir zu verschwinden.

Was dann folgte, erkenne ich heute bei vielen Menschen wieder, die ich begleite: Dieser innere Kritiker, der lauter wird. Das Zweifeln an sich selbst. Das Gefühl, immer tiefer in etwas hineinzurutschen und den Ausweg aus den Augen zu verlieren.

Ich nenne ihn meinen inneren Kameramann. Er hat alles gefilmt: jeden Fehler, jede Schwäche, jeden Moment, in dem ich jemand anderes war als der, der ich sein wollte. Und er hat diesen Film immer und immer wieder abgespielt.

Michael Lahme · Paarberatung & Coaching

Der Wendepunkt

Irgendwann habe ich etwas getan, das sich damals klein anfühlte und rückblickend alles verändert hat. Ich habe meinen Kameramann direkt angesprochen. Ich habe ihm gesagt: Stopp. Keine alten Filme mehr. Und ich habe ihn gebeten, Neues aufzunehmen. Momente, in denen ich einen kleinen Schritt in eine andere Richtung gemacht hatte. Unscheinbare Momente mit einer anderen Qualität – einer, die mir zeigte: Da ist noch etwas. Da kann noch etwas werden.

Mit der Zeit veränderte sich mein Lebensfluss. Leise, aber spürbar. Heute weiß ich, was damals passiert ist: Ich hatte gelernt, meine innere Aufmerksamkeit aktiv zu lenken. Weg vom Kritiker. Hin zu dem, was möglich ist.

Der zweite Moment – mitten in einer Beziehung

Es gab noch einen zweiten Moment. Mitten in einem Kommunikationsmuster, das sich immer enger zog: Ich habe mich gerechtfertigt, habe erklärt, habe geschwiegen. Verändert hat davon nichts.

Was alles verschoben hat, war klein und körperlich. Ich habe angefangen, meinen eigenen Herzschlag zu beobachten. Dieses leise Hochfahren, das schon da ist, bevor das erste Wort fällt. Genau da liegt der Moment, in dem alles noch offen ist. Jahrelang hatte ich ihn übersprungen.

Heute nutze ich ihn. Mit meiner Partnerin, in meiner Arbeit, in jedem Gespräch. Dieser Raum zwischen Reiz und Reaktion ist für mich keine Theorie. Er ist gelebter Alltag.

Was ich daraus für meine Arbeit mitgenommen habe

Veränderung beginnt mit echtem Sehen. Bei dem, was zwischen euch passiert – und bei dem, was in dir passiert.

In der Beratung gehe ich dafür eine Etage tiefer. Vom Streit über die Wäsche zu dem, was der Streit über die Wäsche eigentlich sagt. Von den Mustern, die heute auftauchen, zu den Prägungen, aus denen sie entstanden sind. Dabei wühlen wir in keiner Vergangenheit: Wir machen einen Zusammenhang sichtbar. Weil dieser Moment des Erkennens der Punkt ist, ab dem sich etwas bewegen kann.

Ich arbeite intuitiv, ohne Schema F. Ich höre tief zu, spüre, wo Bewegung möglich ist, und setze genau dort an.

Weshalb ich neben dir sitze

Viele erklären dir deine Beziehung von der anderen Seite des Tisches. Ich sitze neben dir. Ich kenne deinen leisen Satz – den, den du noch keinem erzählt hast, vielleicht dir selbst kaum. Weil ich ihn selbst mal gedacht habe.

Das ist der Unterschied zwischen jemandem, der einen Ansatz kennt, und jemandem, der ihn durchlebt hat. Ich habe beides. Und genau damit begleite ich dich. Und euch.