Burnoutprävention
Burnout ist seit langen Jahren ein ernst zu nehmendes Thema
Ich kenne diese Situation aus eigener Erfahrung. Damals steckte ich selbst in einer Burnout-Krise – und habe gelernt, einen Ausweg zu finden, indem ich meinem Leben eine neue Richtung gegeben habe.
1988 begann meine berufliche Hochphase. Eine unfassbar schöne Zeit lag vor mir. Endlich konnte ich mich in meinem neuen Beruf verwirklichen. Kollegen, Führungskräfte und Kunden mochten mich, ich machte Überstunden und fühlte mich unendlich frei.
Kurz gesagt: Ich hatte meinen Traumjob gefunden.
Doch nach sieben Jahren kam der Schock: Ich bekam die Kündigung, weil das Management grobe Fehler gemacht hatte.
Für mich brach eine Welt zusammen. Ich war am Boden zerstört
Was jetzt?
Die anfängliche Hoffnungslosigkeit wich bald einer großen Freude: Ein ehemaliger Kunde wollte mich in seinem Team haben. Ich hatte wohl Eindruck hinterlassen. Die neue Arbeit machte mir große Freude, und ich gab wieder Vollgas.
Doch Jahre später kam der nächste Schlag. Fusionen und Strukturwechsel im Unternehmen sorgten für eine Atmosphäre voller Gerüchte und Unsicherheit. Unklare Entscheidungen seitens der Führung verstärkten meine Angst.
Ich entwickelte Existenzängste, setzte mich selbst unter enormen Leistungsdruck und spürte eine wachsende Unsicherheit.
Der Stress wirkte sich auf meinen Körper aus.
Irgendwann wurde mir alles zu viel – auch meine Partnerschaft litt darunter. Mein Körper reagierte mit Sodbrennen, Durchfällen, Magendruck und Krämpfen. Rückenprobleme kamen dazu. Ich probierte Massagen, Schmerzmittel und Fangopackungen.
Nichts half!
Wegen dieser Beschwerden kam ich oft verspätet zur Arbeit. Der zusätzliche Druck verschlimmerte meine Symptome. Ein Teufelskreis begann, der die nächste Spirale in Gang setzte.
Ich machte Fehler bei der Arbeit, bekam Sprach- und Wortfindungsstörungen, die mich innerlich traurig machten. Ich fragte mich, ob ich verrückt werde. Nach außen spielte ich weiterhin den Sunny-Boy, aber innerlich fühlte ich mich wie ein Wrack.
Ein Unfall legte mich für sechs Wochen lahm. In dieser Zeit begann ich nachzudenken.
Die Arbeit mit einem auf Burnout spezialisierten Coach brachte mich schließlich wieder auf Kurs.
Aber nicht zurück auf den Alten.
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Dein Weg in eine andere Richtung – Raus aus dem Burnout
Ich erkannte, was in meinem Leben schieflief, und begann, mich selbst wichtiger zu nehmen. Alte Muster und Glaubenssätze wurden mir bewusst, und ich begann, sie zu verändern.
Ich nahm mir Zeit, für mich.
Mein eigener Aufbruch: Raus aus der Krise, rein ins Leben
Dann kam der Moment, in dem ich eine Entscheidung traf, die mein Leben grundlegend veränderte. Ich begann mein Studium der angewandten Psychologie und wusste: Ich möchte meine Erfahrungen nutzen, um Menschen wie dir in ähnlichen Situationen zu helfen.
Heute weiß ich, wie wertvoll es ist, achtsam mit sich selbst umzugehen. Mir wurde bewusst, wie viel Macht ich meinen Gedanken gegeben hatte – und wie befreiend es ist, diese Macht zurückzuholen.
Mit Erfahrung, Herz und Klarheit an deiner Seite
Seit 2007 begleite ich Menschen als spezialisierter Burnout-Berater, Coach für partnerschaftliche Konflikte und Mentor für persönliche Entwicklung in meinem eigenen Coaching-Institut. Ich verbinde meine Lebenserfahrung mit dem Wissen aus meinem Studium und den vielen Weiterbildungen, die ich absolviert habe.
Ich leite an, reflektiere, öffne Türen, richte den Blick in neue Richtungen, beleuchte Horizonte, setze Impulse, höre zu und stärke. Aber nicht, weil ich es muss – sondern weil ich es liebe.
Nimm dir jetzt die Zeit, deinem Leben eine neue Richtung zu geben.
Du kannst dich direkt über mein Kontaktformular melden und dir dein erstes Strategiegespräch sichern. 30 Minuten, die dir neue Perspektiven eröffnen können.
In diesem persönlichen Gespräch klären wir deine ersten Fragen und entwickeln gemeinsam einen Fahrplan, der zu dir und deiner aktuellen Situation passt.
Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen und dich auf deinem Weg zu begleiten.
